← Неделя борьбы с сахарным диабетом

Неделя борьбы с диабетом(в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)

Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с диабетом

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что глюкоза перестает усваиваться клетками организма, из-за чего ее концентрация в крови многократно вырастает.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

 «Сам по себе высокий сахар не вызывает болевых ощущений, но от высокой концентрации страдают сосуды сердца, мозга, почек, глаз. Могут возникнуть такие осложнения, как: инсульты, инфаркты, слепота, почечная недостаточность.

При отсутствии регулярного самоконтроля глюкозы крови и своего состояния при сахарном диабете любого типа происходит нарушение всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального, водно-солевого и может привести к развитию осложнений.

Вовремя поставленный диагноз дает пациенту шанс замедлить и даже исключить наступление тяжелых осложнений. Но распознать первые признаки сахарного диабета, к сожалению, удается не всегда. Поэтому, мы советуем всем жителям обратиться в медицинскую организацию для прохождения диспансеризации, в рамках которой можно оценить состояние углеводного обмена.»

Напомним, что диспансеризацию можно пройти в любой поликлинике региона, с собой необходимо взять паспорт и полис ОМС.

Берегите себя и будьте здоровы!

 

 

14 ноября - Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

«Сахарный диабет 2 типа - это болезнь метаболическая: ожирение вызывает невосприимчивость своих рецепторов к своему же инсулину (это называется инсулинорезистентность). Поэтому самым мощным фактором риска является избыточная масса тела.

 В лечении сахарного диабета 2 типа очень важны мероприятия по рациональному питанию и двигательной активности! Даже важнее, чем лекарственная терапия. Без постепенного снижения массы тела не удастся «разорвать» порочный круг с невосприимчивостью к инсулину. Периодический (1 раз в неделю, например) контроль веса очень необходим, он поддерживает мотивацию, позволяет оценить эффективность выбранных мероприятий.

Необходимо ограничить «быстрые» углеводы, то есть все сладкое, и соблюдать энергетический баланс: сколько поступило энергии в калориях – не меньше нужно потратить, а лучше больше. Так будет постепенно снижаться масса тела. Активности выбрать нужно, чтобы они были в удовольствие: ходьба, плавание, йога, танцы. Главное, чтобы это было регулярно!»

Также необходимо регулярно контролировать в домашних условиях артериальное давление и уровень глюкозы крови, регулярно принимать назначенную терапию. Сахароснижающие препараты обладают разными механизмами действия, поэтому каждому пациенту врач подбирает препарат индивидуально. Когда резервы организма уменьшаются, то «подключают» инсулин.

Своевременная инсулинотерапия позволяет избежать осложнений, делает лечение комфортным, имитируя естественный выброс инсулина в ответ на введение углеводов с пищей.

 

5 вопросов о диабете, ответы на которые должен знать каждый

В профилактике сахарного диабета, как и многих других заболеваний, весомую роль занимает здоровый образ жизни — рациональное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек.

Ответы на самые распространенные вопросы о сахарном диабете смотрите в наших карточках.

 

Польза физической активности при сахарном диабете

Регулярная физическая активность — основа лечения диабета. Необходимо каждую неделю уделять не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности.

Один из способов достичь этой цели — быть активным в течение 30 минут большую часть дней недели. Вы можете начать с короткой прогулки в медленном темпе или с легких упражнений, которые повысят вашу мышечную силу.

Регулярная физическая активность помогает:

-Снизить уровень глюкозы крови.

-Лучше использовать инсулин за счет повышения чувствительности тканей к нему.

-Снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови.

-Снизить уровень артериального давления.

-Сбросить вес и сохранить его после похудения.

-Улучшить настроение и сон.

-Сохранить кости крепкими, а сустав гибкими.

-Увеличить мышечную силу.

-Уменьшить стресс и напряжение.

Рекомендуемые виды физической активности: дозированная ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках. Для большинства пациентов с диабетом ходьба в быстром темпе является нагрузкой средней интенсивности.

Оптимальное время для физических занятий — через час после еды (завтрака, обеда или ужина).

О том, какие меры предосторожности следует соблюдать при любом виде физической активности, читайте на Всероссийском портале «Так здорово!»

https://www.takzdorovo.ru/stati/polza-fizicheskoy-aktivnosti-pri-sakharnom-diabete/

 

5 полезных каш для пациента с диабетом

Основной показатель, по которому определяется польза или вред той или иной каши — это гликемический индекс (ГИ), то есть скорость, с которой углеводы из продукта усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови.

Разрешенные каши при диабете — это крупы с низким (до 55) и средним (56-69) ГИ. Они содержат медленные углеводы и большое количество клетчатки, которая препятствует резким скачкам глюкозы.

Подробнее о полезных кашах в наших карточках

В списке вредных каш: манная, кукурузная и каша из белого риса.

И еще несколько советов:

-Варите на воде. Если хотите добавить молочный вкус, используйте небольшое количество нежирного молока в уже готовую кашу.

-Не добавляйте сахар. Для улучшения вкуса используйте корицу, ягоды, орехи или небольшое количество свежих фруктов с низким ГИ (например, зеленые яблоки).

-Контролируйте порцию. Оптимальный размер — 150-200 граммов в готовом виде.

-Выбирайте цельнозерновые крупы. Чем меньше обработки прошло зерно, тем больше в нем клетчатки и тем ниже его гликемический индекс.

Детский диабет: как вовремя распознать и помочь ребенку

Сахарный диабет 1 типа - это заболевание, которое имеет генетические причины возникновения. Это может быть «поломка» в иммунной системе, с последующей выработкой антител, к своей же поджелудочной железе. Часто триггером развития заболевания являются вирусные инфекции: ветрянка, краснуха, паротит, гепатит.

98% маленьких пациентов с сахарным диабетом с первого дня постановки диагноза нуждаются в инсулинотерапии для спасения жизни и сохранения здоровья.

Четкий расчет и введение инсулина на съеденные углеводные продукты, самоконтроль сахара с помощью глюкометра или иных систем позволяет пациентам с 1 типом диабета вести достаточно свободный образ жизни.  Они могут заниматься спортом, путешествовать, создавать счастливые семьи.

К сожалению, предотвратить развитие сахарного диабета 1 типа невозможно, на сегодняшний день достоверно изученных способов профилактики не существует. Можно заподозрить его и вовремя обратиться к врачу, чтобы не допустить развития тяжелого осложнения – диабетической комы. На этот диагноз могут указывать характерные признаки.